根本原因とは？

痛みや不調の根本原因はこの2つです。

1.生活習慣の偏り

• 職場や家族、隣人との人間関係による過度のストレス
• 休みなく家事や子育て、親の介護が続くことによる過労
• 夜遅くまでSNSや動画閲覧をして慢性的な睡眠不足
• 毎日多量の飲酒や、コンビニ弁当やファストフードなど乱れた食生活

2.これまでの生活の中で身についてしまった姿勢や動作のクセ

• 電車の待ち時間にずっと猫背姿勢でスマホゲーム
• 長年に及ぶゴルフ、野球など左右非対称な動きを繰り返すスポーツ
• これまでに患ったケガの影響で定着した患部をかばう動作、姿勢
• 家では常に横座りでテレビ観賞
• 同じ側の肩でいつもカバンを掛ける

これらの生活習慣が続くことで身体の様々なバランス（筋骨格系、自律神経系、循環系、ホルモン系、免疫系）が乱れ、痛みや不調につながっているのです。

ですので、自分に心当たりがある習慣があれば、できるところから少しづつそれを改めることから始めていきましょう！

症状改善の第一歩　=　自分の現状を知る

『食生活の見直しや睡眠時間の確保などは意識すれば自分で何とかなるけど、姿勢や動作のクセは自分ではわからない(>_<)』

そんな時こそ体の専門家である当院にご相談下さい！