寝違えの改善に効果的なセルフケア①

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今日は寝違えについての対処法についてご紹介します。

朝起きた時に「ピキッ！」とくる感じ、嫌ですよね。

そんな時に自分でできるセルフケアが「合谷（ごうこく）」というツボのマッサージです。

手の甲側の親指と人差し指の間で人差し指寄りに、押さえると響くポイントが合谷です。

これが結構万能なツボで、疲労回復や頭痛、歯痛、風邪にも効果的とのことです。

痛すぎない程度にゆっくりモミモミしてあげましょう！