ふくらはぎのつり(こむら返り)

ふくらはぎのつりが楽に

ふくらはぎのつりが楽に

選ばれる3つの理由

こんな症状でお悩みではありませんか?

ふくらはぎがつる女性

  • 以前からよくふくらはぎがつるがある
  • 突然やってくるので怖い
  • 何か怖い病気が隠れているのではないかと不安
  • 色んな対処法を試したが変化なし
  • マッサージを受けても楽なのはその時だけで相変わらずつる

日常生活は普通に送れるのだけど、突然痛みが襲ってきたときは治まるのをじっと待つしか方法がない。

なんとかしたいと思いながらも、これまでなかなか「これっ」という解決策に出会うことができなかったのではないでしょうか?

当院がお悩み解決します

施術写真

てんぱく美健整体は、名古屋市の地下鉄鶴舞線植田駅から徒歩3分の立地にある整体院です。

当院では、『薬やマッサージは一時しのぎで根本的に楽にならない』といった症状を、発症した原因から解消し、根本的な改善に導くことを目的とした施術を行っています。

そのため、慢性的な不調に長年お悩みだった方々のべ30,000人以上にお選びいただいております。

施術者は国家資格を保持しており、骨をバキバキ鳴らさない安全な施術法を採用しておりますので、安心してお身体をお任せください。

肩こりや腰痛、膝の痛みといったよくある症状から、現代人に増えてきた不定愁訴と呼ばれる、頭痛、めまい、耳鳴りなどの症状まで幅広く対応しております。

『私の症状も治せるのかな?』と不安な方はお気軽にご相談いただければと思います。

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植田駅から徒歩3分

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なぜあなたの足のつりはよくならないのか?

おそらくあなたはこれまでにも「ふくらはぎのつり」の改善のためにネットで調べたりして対処法の知識を得られたことと思います。

  • 水分不足やミネラルバランスの崩れ
  • 冷え
  • 疲労
  • 下肢静脈瘤
  • 内臓疾患
  • 薬の副作用

上記の要因に対する対策を続けてみても効果が感じられない場合は、もしかしたらあなたの姿勢や動作のクセに原因があるかもしれません。

以下の2つのチェックポイントを確認してみてください。

チェック1:前足に体重が乗っていないですか?

つま先荷重

試しにカカトを浮かせてつま先立ちをしてみてください。その状態でしばらく生活しようと思ったら結構キツいことは容易に想像できますよね。

もちろん普段そんなことして生活していないと思います。しかし、カカトが浮いていないにしてもつま先荷重のクセがついているとしたら・・・。無意識にふくらはぎに負担をかけてしまっているかもしれません。

指の付け根にタコができていたり皮膚が硬くなっている方はその可能性が高いです。自分の足の裏をチェックしてみてください。

チェック2:お腹を前に突き出して立っていませんか?

スウェイバック姿勢

鏡の前に横向きに立ってみて自分姿勢を確認してみてください。お腹(骨盤部)を前に突き出すような姿勢の立ち方になっていないですか?

お腹を少し後ろに引いて立った場合と立ちやすさを比較してみてください。前者の立ち方の方がしっくりくるようであれば確定です。

この立ちクセがある方はチェック1にも関連しますがつま先立ちになりやすいです。また、この姿勢の方は太ももが発達しやすくなるので、太ももが太くて気になると思われている方は、もしかしたらこの立ち方をしているかもしれません。

立ち方を変えることでふくらはぎへの負担が軽減され、慢性的な疲労状態を回避させることができます。その結果、こむら返りが起こりにくくなってきます。

てんぱく美健整体でできること

当院ではこむら返り対策として以下の3つのポイントで改善に導きます。

ポイント1:徹底した問診と姿勢・動作の分析

検査

まずは患者さんのお話を時間をかけてじっくりお聞きします。痛みを治りにくくさせている原因が患者さん自身の言葉の中に隠れていることが非常に多いからです。

次に検査。立位で後ろからと横からの姿勢をチェック。前後・左右のゆがみは本人でも自覚されている方はいらっしゃいますが、骨盤の回旋のクセは気づかないことが多いです。

そして歩行動作のチェック。重心のブレや上下動などのクセを見抜きます。

一番重要なのはどの動作の時に症状が出やすいかを再現してもらいます。これが何よりも症状改善のための大切なヒントになります。

ポイント2:全身バランス調整

全身バランス調整

問診、姿勢・動作分析を行った後、全身バランス調整を行います。

体をコントロールしているのは脳を含めた神経系の働きです。筋肉の硬い部位、動きの悪い関節などは神経機能が悪いと言えます。

その場所をソフトな施術によって神経機能を変化させることで、筋骨格系、循環系、ホルモン系、自律神経系にも変化が生じ、その結果、流が良くなったり筋肉の緊張が和らいだり、動きが良くなったり、痛みが緩和したりするのです。

脳、神経、筋肉のつながり

ポイント3:セルフケアを含めた生活指導アドバイス

セルフケア

根本改善を目指すのであればこれは必須です。そもそも痛みや不調引き起こした原因は生活習慣の中にありますから。

座り方や立ち方、歩き方のクセや繰り返しの偏った動作によってうまく働かなくなった筋肉をセルフケアによって再教育したり、乱れた生活習慣を見直していくことで施術効果が何倍にもなります。

あくまでもメインは生活習慣の改善であり、整体はそのサブだとご認識いただければと思います。

全身バランス調整

てんぱく美健整体では的確な分析・評価、正しい理論に基づいた安心安全な施術、再発予防のためのセルフケア指導を通して、皆様の身体、生活、人生をより良いものにするためのお手伝いをさせていただきます。

他院との違い

他院との違い

追伸

そのつらい痛みから解放されたら、あなたの生活はどう変わると思いますか?

  • 仕事が快適にできるようになる
  • 育児がとっても楽に、そして楽しくなる
  • 今までよりも家事が楽になる
  • 痛みを心配することなく楽しく旅行に行ける
  • 心から趣味を楽しむことができる
  • 痛みから解放され、心配のない晴れやかな人生を送ることができる

思いは人それぞれですよね。てんぱく美健整体では痛みの改善はもちろん、再発予防のための生活習慣のアドバイスなどもさせていただき、皆様にこれまでよりもより良い生活、人生を送っていただきたいと考えております。

もう大丈夫です。

てんぱく美健整体があなたの「良くなる」を

徹底サポートさせていただきます。

 

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