こんなことでお悩みではありませんか？
- 長時間歩くとひざ裏が痛くなる
- 病院でMRI検査をしたが異常なし
- マッサージを繰り返しても良くならない
- 原因がわからないのが不安だ
なぜか膝の前でも横でもなく後ろが毎回痛くなるという方がいらっしゃいます。膝の痛みにもさまざまな原因が関係していますので、後ろ側が痛くなる原因をはっきりさせ、解消に向けて取り組んでいきましょう！
ひざ痛が楽になった
Q：なぜ当院をお選びになりましたか？
A：チラシを見て
Q：どんなお悩みで来院されましたか？
A：左ひざ痛
Q：そのお悩みに対し、今までどのような対処をされていましたか？
A：痛みが治るまでガマンしていた。
Q：当院の施術を受けてそのお悩みは解消されましたか？
A：楽になった
Q：当院をどんな方におススメされますか？
A：
天白区在住 61歳 男性 S様
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
ひざの痛みが解消されました
Q：なぜ当院をお選びになりましたか？
A：チラシ
Q：どんなお悩みで来院されましたか？
A：ひざ痛
Q：そのお悩みに対し、今までどのような対処をされていましたか？
A：シップ薬
Q：当院の施術を受けてそのお悩みは解消されましたか？
A：はい。家での運動療法を教えてもらいました。
Q：当院をどんな方におススメされますか？
A：少しでも体に違和感のある人
天白区在住 55歳 男性 河村さま（会社員）
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
先生の手当てが温かく気持ちよかった
Q：具体的な症状
A：左足股関節の痛み。左足全体のハリとしびれ
Q：施術を受けての感想
A：体のバランスがどのようにズレているのかを知り、日常生活の体のバランスを意識するようになりました。先生の手当てが温かく気持ちよかったです。
Q：当院を勧めるとしたらどんな人におすすめですか？
A：保険外診療になるのでやはり経済的余裕のある方、将来の自分のために投資できる方
天白区在住 S様（事務職）
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
ひざ裏の痛みの原因とは？
ひざ裏の痛みといっても複数の病態があります。
その中でも割と多いケースで、普段は大丈夫だが、長時間歩くとひざ裏に痛みが出る症状についてはこの筋肉か関係しています。
その筋とは『膝窩筋（しつかきん）』です。
この筋肉が、ある歩行動作のクセによって負担が大きくなります。
それは歩行動作で足を地面についた時にひざが内側に曲がる時です。
この動作のクセがある方は、長時間の歩行で膝窩筋に大きな負担をかけることになりますので、痛みが出やすくなるのです。
ちなみにこういう方の多くはひざ下の骨が外に捻じれ気味の傾向にあります（下腿外旋症候群）。
この歩行動作が見抜ければ、膝窩筋が原因かなと推測することができます。
つまり、日常生活で身についてしまった動作のクセが痛みの根本原因となっていたのです。
ひざ裏の痛み解消法
《ちょい曲げスクワット》
1.片方の足を軽く1歩前に出します。
2.前に出したほうのひざを曲げていきます。この時つま先の方向にひざを曲げるのがコツです。
ひざを深く曲げる必要はありません。目で見てつま先がひざで隠れるくらいまで曲げれば十分です。10～20回ほど繰り返してその動きを体に覚えさせましょう。
《ひざ下ねじり》
1.椅子に座ります。
2.ひざより少し上の部分を両手でしっかり固定します。この状態でひざから下のみを内側に捻じります。
足首を動かすのではなく、あくまでもひざから下を捻じります。はじめは難しく感じますが少しづつ動きが出てきます。
それでも良くならない時は
セルフケアを続けているが、思うように変化を感じない方。もしかしたらやり方が少し違っているのかもしれません。もしかしたら別の原因で痛みが生じているのかもしれません。
そんな時は当院にご相談ください。正直なところ実際に診させていただくのが一番早いとは思います。
当院ではひざ裏の痛みに対して以下の3つのポイントで改善に導きます。
ポイント１：徹底した問診と姿勢・動作の分析
まずは患者さんのお話を時間をかけてじっくりお聞きします。痛みを治りにくくさせている原因が患者さん自身の言葉の中に隠れていることが非常に多いからです。
次に検査。立位で後ろからと横からの姿勢をチェック。前後・左右のゆがみは本人でも自覚されている方はいらっしゃいますが、骨盤の回旋のクセは気づかないことが多いです。
そして歩行動作のチェック。重心のブレや上下動などのクセを見抜きます。
一番重要なのはどの動作の時に症状が出やすいかを再現してもらいます。これが何よりも症状改善のための大切なヒントになります。
ポイント２：全身バランス調整
問診、姿勢・動作分析を行った後、全身バランス調整を行います。
体をコントロールしているのは脳を含めた神経系の働きです。筋肉の硬い部位、動きの悪い関節などは神経機能が悪いと言えます。
その場所をソフトな施術によって神経機能を変化させることで、筋骨格系、循環系、ホルモン系、自律神経系にも変化が生じ、その結果、血流が良くなったり筋肉の緊張が和らいだり、動きが良くなったり、痛みが緩和したりするのです。
ポイント３：セルフケアを含めた生活指導アドバイス
根本改善を目指すのであればこれは必須です。そもそも痛みや不調引き起こした原因は生活習慣の中にありますから。
座り方や立ち方、歩き方のクセや繰り返しの偏った動作によってうまく働かなくなった筋肉をセルフケアによって再教育したり、乱れた生活習慣を見直していくことで施術効果が何倍にもなります。
あくまでもメインは生活習慣の改善であり、整体はそのサブだとご認識いただければと思います。
てんぱく美健整体では的確な分析・評価、正しい理論に基づいた安心安全な施術、再発予防のためのセルフケア指導を通して、皆様の身体、生活、人生をより良いものにするためのお手伝いをさせていただきます。
他院との違い
追伸
そのつらい痛みから解放されたら、あなたの生活はどう変わると思いますか？
- 仕事が快適にできるようになる
- 育児がとっても楽に、そして楽しくなる
- 今までよりも家事が楽になる
- 痛みを心配することなく楽しく旅行に行ける
- 心から趣味を楽しむことができる
- 痛みから解放され、心配のない晴れやかな人生を送ることができる
思いは人それぞれですよね。てんぱく美健整体では痛みの改善はもちろん、再発予防のための生活習慣のアドバイスなどもさせていただき、皆様にこれまでよりもより良い生活、人生を送っていただきたいと考えております。
もう大丈夫です。
てんぱく美健整体があなたの「良くなる」を
徹底サポートさせていただきます。
お電話ありがとうございます、
てんぱく美健整体でございます。