冷え性

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選ばれる3つの理由

こんな症状でお悩みではありませんか?

  • 肩こりが慢性化してしまっている
  • 手足が常に冷えている
  • 夜は靴下なしでは足が冷たくて寝られない
  • 生理痛がひどく寝込むほどだ
  • 慢性的な便秘でスッキリ出た記憶がない

当院がお悩み解決します

施術写真

てんぱく美健整体は、名古屋市の地下鉄鶴舞線植田駅から徒歩3分の立地にある整体院です。

当院では、『薬やマッサージは一時しのぎで根本的に楽にならない』といった症状を、発症した原因から解消し、根本的な改善に導くことを目的とした施術を行っています。

そのため、慢性的な不調に長年お悩みだった方々のべ30,000人以上にお選びいただいております。

施術者は国家資格を保持しており、骨をバキバキ鳴らさない安全な施術法を採用しておりますので、安心してお身体をお任せください。

肩こりや腰痛、膝の痛みといったよくある症状から、現代人に増えてきた不定愁訴と呼ばれる、頭痛、めまい、耳鳴りなどの症状まで幅広く対応しております。

『私の症状も治せるのかな?』と不安な方はお気軽にご相談いただければと思います。

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植田駅から徒歩3分

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どうしてあなたの冷え性は良くならないのか?

おそらくこれまで冷え性について本やネットでいろいろ調べ、いくつかの改善法などを試してこられたかもしれません。

しかし今このページをご覧いただいているということはどれもうまくいかなかったのではないかと思います。

ここでは一般的なことはあまり詳しく説明せずに重要なポイントに絞ってお話していきますね。

ポイント①:生活習慣の見直しは必須

乱れた生活習慣

・砂糖は体を冷やします

・睡眠リズムが乱れると朝体温が上がりづらくなります

・運動不足による筋肉量の減少で代謝が下がります

最低限これらのことはできるだけ意識して行動することが大切です。

逆にこれをせずに他のことをしても無駄に終わってしまいます。

ポイント②:副交感神経の働きをよくする

これはとても重要な要素です。日常生活での様々なストレスにより自律神経のバランスが乱れやすくなっています。

特に交感神経が亢進し、副交感神経の活動が低下した状態です。その結果、血流量が少なくなることで手先、足先など末端部分に熱が運ばれにくくなり冷えを感じるようになってしまいます。

なので冷え性を改善するためにはその原因となっているストレスを減らすことも大切ですが、実際なかなかそういうわけにもいかないかと思います。

そこで副交感神経を優位にすることで自律神経のバランスを整え、冷え性を改善する方法をお伝えします。

  1. ふくらはぎのストレッチ
  2. 呼吸
  3. マッサージ

2の呼吸はなんとなくイメージできますよね。ゆったりと呼気を長めにおこなう腹式呼吸で副交感神経優位になります。

1のふくらはぎストレッチは強度や時間がとても大事になりますので直接対面にてご指導させていただいております。

3のマッサージについても副交感神経を高める有効な部位、強度、時間があります。間違ってもグイグイ押したり揉んだりするマッサージは避けてくださいね(逆に交感神経が亢進してしまいますから)。

自分の健康に責任を持つこと

冷え性は誰かに依存するばかりでは決して改善できません。

当院の施術だけが「あなたを治す」のではありません。

あなたが「自分でも努力して治す」という、自分の健康に責任を持とうとする人でなければ理想の自分に変わることは難しいのです。

逆に言えば、そういう気持ちがあるのであれば当院の施術効果は何倍にもなりますし、きっと変われるはずです。

当院はあなたの目標をかなえるために最善を尽くします。

てんぱく美健整体でできること

当院は冷え性に対し以下の3つのポイントで改善に導きます。

ポイント1:徹底した問診と姿勢・動作の分析

検査

まずは患者さんのお話を時間をかけてじっくりお聞きします。痛みを治りにくくさせている原因が患者さん自身の言葉の中に隠れていることが非常に多いからです。

次に検査。立位で後ろからと横からの姿勢をチェック。前後・左右のゆがみは本人でも自覚されている方はいらっしゃいますが、骨盤の回旋のクセは気づかないことが多いです。

そして歩行動作のチェック。重心のブレや上下動などのクセを見抜きます。

一番重要なのはどの動作の時に症状が出やすいかを再現してもらいます。これが何よりも症状改善のための大切なヒントになります。

ポイント2:全身バランス調整

全身バランス調整

問診、姿勢・動作分析を行った後、全身バランス調整を行います。

体をコントロールしているのは脳を含めた神経系の働きです。筋肉の硬い部位、動きの悪い関節などは神経機能が悪いと言えます。

その場所をソフトな施術によって神経機能を変化させることで、筋骨格系、循環系、ホルモン系、自律神経系にも変化が生じ、その結果、流が良くなったり筋肉の緊張が和らいだり、動きが良くなったり、痛みが緩和したりするのです。

脳、神経、筋肉のつながり

ポイント3:セルフケアを含めた生活指導アドバイス

セルフケア

根本改善を目指すのであればこれは必須です。そもそも痛みや不調引き起こした原因は生活習慣の中にありますから。

座り方や立ち方、歩き方のクセや繰り返しの偏った動作によってうまく働かなくなった筋肉をセルフケアによって再教育したり、乱れた生活習慣を見直していくことで施術効果が何倍にもなります。

あくまでもメインは生活習慣の改善であり、整体はそのサブだとご認識いただければと思います。

全身バランス調整

てんぱく美健整体では的確な分析・評価、正しい理論に基づいた安心安全な施術、再発予防のためのセルフケア指導を通して、皆様の身体、生活、人生をより良いものにするためのお手伝いをさせていただきます。

他院との違い

他院との違い

追伸

そのつらい痛みから解放されたら、あなたの生活はどう変わると思いますか?

  • 仕事が快適にできるようになる
  • 育児がとっても楽に、そして楽しくなる
  • 今までよりも家事が楽になる
  • 痛みを心配することなく楽しく旅行に行ける
  • 心から趣味を楽しむことができる
  • 痛みから解放され、心配のない晴れやかな人生を送ることができる

思いは人それぞれですよね。てんぱく美健整体では痛みの改善はもちろん、再発予防のための生活習慣のアドバイスなどもさせていただき、皆様にこれまでよりもより良い生活、人生を送っていただきたいと考えております。

もう大丈夫です。

てんぱく美健整体があなたの「良くなる」を

徹底サポートさせていただきます。

 

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